Sport Octobre 2013

Publié le par Microchris

 

 

Mardi 15


15 min pédalo.

30 min éliptique.

2X 20 à 30 mouv circuirt lumière.

2.5 min escaliers.

6 min rameur.

 

 

 

Vendredi 18 :


10 min pédalo 2.99km.

45 min éliptique 2.03 km.

1h05 tapis 6.5 km.

 

 

 

Lundi 21 :


15 min pédalo 4.66 km.

45 min éliptique 2.01 km.

Tapis 12 min 1.21 km (au lieu d'une heure, du stopper

grosse douleur au bas ventre).

40 min marche 4.1 km.

 

 

 

Mercredi 23 :


15 min pédalo 4.88 km.

45 min éliptique 2.02 km.

1h tapis 5.98 km.

 

 

Vendredi 25 :

 

15 min pédalo 4.82 km.

45 min éliptique 2 km.

 

 

 

 

 

 


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